動動手,把滑鼠放在圖片上,可能會有說明跳出來喲!
這裡側記了我個人得自平凡生活中的體驗與成長。
但是無論是客觀的資訊或是主觀的感受,都有可能會隨著時間改變。
現在的我也許已不認同當時的想法,現在的世界也許已不依循文章中記述的做法,
瀏覽時請抱著輕鬆的心情,參考時請注意文章的時效。
若有被我直言冒犯,在這裡先說聲抱歉了。

這個星期Costco的會員護照在特價銷售桂格傳統燕麥片(Quaker Old-fashioned Oats)。凱弟目睹那驚人的銷售盛況,難以置信地提問:那個東西真有這麼好嗎?

嗯~~好不好是一回事,便宜是真的。四公斤(4080公克)裝售價335再折掉60元,平均每公斤才69元(沒折扣時是每公斤82元)。比起市面上的桂格三分鐘快煮和即沖即食燕麥片的800公克169元(換算成每公斤211元),那區區多煮兩分鐘真的一點也不算麻煩!

老爺嫌煮麥片麻煩,我嫌光泡不煮難吃,所以我家對麥片一向是各有所好、也各自為政。這次為了每公斤快130元的價差,讓我仔細地研究了一下,究竟哪裡不一樣、值不值得。


 

話說三十多年前,美國桂格公司到台灣花了四百萬美金設廠生產營運,八年後決定要收手關廠走人。這時有一家剛成立的佳格公司向桂格買下了廠房機具、營運和商標授權,接手生產銷售。所以台灣的桂格產品其實是佳格在台灣生產販售(工廠在桃園大溪),跟桂格在美國販售的商品看來相似卻是不一樣的。 (*這些資訊可以在佳格公司的公開網站上看到。)(仔細瞧瞧,這兩家用的桂格商標其實不太一樣)

這次Costco賣的燕麥片是由Costco自己直接向美國桂格進口的,所以產地是美國,而且挑的是佳格沒有的old-fashioned oats。(不去踩人家的地盤?)

美國桂格的商標
美國的桂格已經在2001年併到百事可樂公司(PepsiCo)去了,在它家的眾多知名商品中,比較有名的老牌燕麥片商品有三種,old-fashioned oats、quick oats、和 instant oats。

這三種燕麥片都是由整顆燕麥連麩皮帶胚芽下去製作出來的,所以成分裡有麩皮的纖維和胚芽、胚乳裡的脂肪(份量還不少),在2008年以前美國FDA甚至還不准它標示「低脂」的字樣(詳情參見FDA網站的原文內容)。根據美國桂格網站上的說明,這三種燕麥片產品的差異只是在於切割、蒸煮和碾壓的方式,所以會有不同的烹煮時間和口感。

old-fashioned oats(姑且稱之為「傳統燕麥片」)quick oats(姑且稱之為「快煮燕麥片」)都需要加水煮軟,烹煮的時間分別是五分鐘和一分鐘,成分都一樣,純粹只有燕麥。而另一種1966年推出的 instant oats,切割得比較細碎、碾得也較薄,所以只要用滾水沖泡就足夠它糊化了,成分除了燕麥之外還添加了些維他命和礦物質。

現在這種沖泡的美國桂格燕麥片改稱做 instant oatmeal,變成單份包裝,除了原味之外還增加了許多甜鹹口味,也添加了糖分等增味劑。在Costco或其他販售進口食品的地方都很容易找到。

台灣佳格的商標台灣產品上的桂格商標
進入台灣佳格公司的網頁,會發現他們也成長茁壯成一個大公司了,福樂乳品曼陀珠糖果優沛蕾得意的一天都是他家出品的。其中「桂格」品牌下的產品也多彩多姿,而且非常切合台灣本地的口味和養生概念。

其中的明星商品大概就是目前廣告曝光率最高的「桂格即沖即食大燕麥片」,它罐子上的英文名字叫做 「Quaker Instant Whole Oats」,成分除了燕麥外還添加了香草香料。跟美國桂格賣的 instant oats 一樣,它也是用滾水泡泡軟就可以吃的。為了跟市面上其他老牌的進口沖泡燕麥片區別起見,它強調是整顆燕麥不經切割直接碾薄,跟別人細碎的體型不同,重點放在那個「」字,雖然切不切割其實跟它的功效一點關係也沒有。

因為跟著凱爸凱媽在溫哥華吃慣了Costco買的傳統燕麥片,我回到台灣也想買,卻發現台灣市面上的桂格產品有點奇怪,居然不用煮。後來又找到了佳格出的「桂格快煮大燕麥片」,快煮只要三分鐘,心想「原來是這種才對」。沒想到回到溫哥華去,又發現只煮三分鐘根本不夠...搞得我一頭霧水,現在才知道:不一樣,東西不一樣、時間也不一樣、沒一種是一樣的!  (詳細的差異說明和照片比較請見凱兒寫的料理法筆記)

好了,現在弄清楚了,這次從Costco買的桂格傳統燕麥片要煮來吃,盒上標籤有清楚的中文煮法說明,連同一些比較以及相關的資料,我記在另一篇文章裡。

美國桂格網站裡有說,傳統麥片和快煮麥片煮的時間不同,但在食譜裡是可以等量互換的,手邊有哪種就可以用哪種。但是除非食譜裡有註明,否則跟instant oats是不能互相替代。

這些燕麥片製作時都已經過蒸煮,只是又被乾燥過,必須經過熱水糊化的程序讓澱粉恢復為腸胃比較容易消化的狀態。腸胃較不敏感的人,經過一段時間適應,可以逐漸接受沒有烹煮過的桂格燕麥片,像是有些用桂格燕麥片做的餅乾就沒有再煮過。所以若是吃到該煮的燕麥片沒煮夠、沖泡的燕麥片因為水太冷沒泡透,除了口感有差,其實大多人腸胃都能接受,就是吸收差些、多一點沒消化的纖維罷了(能不能因此減肥就不得而知了)

 


這次還有一個插曲,讓我又多做了一些研究。 

在這天我發現賣場裡有兩種包裝盒樣式:一種是以往慣常的長方型外盒、一種是外觀相似但有點八角形的紙盒。長方形的外盒有效期(best before date)差不多是2011年的三月,而八角型盒子的是2011年四月2號、11號,最久到2011年四月28日。

在四處檢查日期的時候,我發現每個盒子上都有些字樣被用簽字筆塗掉,而八角盒上也已經沒有長方盒上的粉紅色大愛心。旁邊有一位很可愛的小姐,滿臉焦急地問著她正在細讀標籤的同伴:「...那愛心呢?愛心怎麼沒了?」哈哈!該不會被收回去了吧!?

仔細一看,盒子上被塗掉的是「heart」、「cholesterol」(心臟、膽固醇)的字樣。可是盒頂上美國心臟學會的分類字樣沒動,不知道是不是最近又有什麼新發現,讓他們塗掉這些字樣免得標示不清受罰。

我上FDA的網站瀏覽一下,沒看見什麼相關的新規定。倒是學到了一些新東西。

燕麥這種粗礪的穀物,從昔日馬匹牲口的糧秣草料爬升到如今健康飲食中發光發熱的要角,能讓挑剔嚴格的美國FDA點頭,公然地廣告它能降低血中膽固醇、降低冠狀動脈性心臟病的風險,其實背後是有一段複雜故事的。(詳見Marion Nestle 的 Food Politics: how the food industry influences nutrition and health,pp.321-324)

同是五穀雜糧,為什麼單單燕麥能脫穎而出?並不是FDA獨厚燕麥,其實是因為這一類的健康宣告,背後必須有相當足夠數量和說服力的證據支持。燕麥的好運在於,它遇上了桂格公司。這家公司致力於將燕麥推向健康食品的範疇,長時間的出錢出力資助推動燕麥與身體健康的相關學術研究,不斷的向FDA申請、陳情、要求確認燕麥對增進身體健康的宣告,挺身駁斥任何負面的研究結果。

FDA也說其他的穀類應該對身體也有相似的益處,可是它只能有一分證據說一分話,如果有人能提出其他穀物的類似資料,它們也會比照辦理。可惜的是,納豆、糙米、黃豆、薏仁......都沒能碰上另一個桂格。

基本上,FDA認可的是燕麥中所含的豐富β-glucan水溶性纖維,但除了燕麥外,其他的許多食品也有這種成分。同時FDA也認為,能夠對膽固醇造成影響,燕麥所扮演的只是個小角色,基本上需要有健康均衡的飲食才行。所以FDA要求燕麥的廣告上必須註明《要在低飽和脂肪以及低膽固醇的飲食狀態下才能降低膽固醇和心臟病的風險》。

美國的桂格燕麥片盒子上寫得比較道貌岸然:3 grams of soluble fiber from oatmeal daily in a diet low in saturated fat and cholesterol may reduce the risk of heart disease.  This cereal has 2 grams per serving.  【在低飽和脂肪與低膽固醇的飲食中,每日攝取三公克來自燕麥的水溶性纖維,有助於降低心臟病的風險。本產品每份中含有兩公克的此類水溶性纖維。】  一份的分量是指半杯乾燥的燕麥片,約40公克。

台灣的大燕麥片罐子上寫得就比較親切一點。但讓我覺得最有意思的一段話是:吃燕麥片最重要在於吃到多少水溶性纖維,而不在於價格,"桂格即沖即食大燕麥片"供給的水溶性纖維,是您最好的選擇。 ───呵呵!好個「不在於價格」,它賣得可是比Costco的進口越光米還貴呢!

我覺得這些燕麥廣告厲害的地方在於,它成功地將水溶性纖維的功勞完全收歸己有,讓追求健康的廣告觀眾認為:「想要降低膽固醇、減少心臟病,每天一定要吃燕麥!」

對於降低血中膽固醇的能力,燕麥的麩皮究竟有沒有強過其他穀類的麩皮,學術上的研究報告結果仍然分歧。如果細看每一篇報告,都可以找出設計上的弱點,即使是1990年新英格蘭醫學期刊上那篇中立的哈佛醫學院的研究也一樣(可參考這位醫生的分析)。但是若因為乖乖吃燕麥而增加每天飲食中的纖維攝取量,對健康總是好事一樁。

其實β-glucan有很多種,效用各不相同,像是香菇(靈芝屬)的β-glucan就是跟增強免疫系統有關的。根據Wikipedia,與血中膽固醇有關的β-glucan是在燕麥和大麥的麩皮裡比較多,黑麥和小麥中比較少。既然現在燕麥比較好買,那就吃燕麥吧!所有的全粒燕麥和燕麥片都一樣有效,可以買到哪家就吃哪家的、甚至偶爾換換口味吃其他穀類也不錯。至於那些添了其它東西的鹹鹹甜甜香香口味,請仔細讀讀它們包裝上的小字、看清楚有多少其他的添加物吧!雖然裡頭也摻有燕麥,可從來沒人保證過它們的健康功效喔!

千萬別忽略了:真正重要的是,日常飲食中的飽和脂肪和膽固醇都絕不能多,不然吃再多的燕麥也沒有用! 

如果不習慣燕麥的口味、或是因為其它的原因沒吃到足量的燕麥,其實沒有關係。規律的生活和運動都是目前確認的降低膽固醇的方法,不多花錢、也沒有其他附帶條件,還保證一定有效!

 

細細想了幾天,結論其實很鄉愿。燕麥至少不會是讓人健康惡化的原因,算是值得鼓勵的正面行為;每人一天60到80公克的量,最貴也是十幾塊錢。如果還嫌麻煩,也不是沒有其它的方法可以降低血中膽固醇的,不吃燕麥也不會讓人的健康惡化。

至於文章開頭提到的近150%的價差有沒有它的價值?其實這跟很多因素有關,對某些人來說,熱水的安全方便是值得這個代價的。試想一個在外奔波的職業婦女,她會放心讓小孩或是年邁的父母自己在家生火煮麥片?還是用保溫瓶裡現成的熱水泡麥片?

更別提有人本來就喜愛沖泡的口感與便利。在匆忙的早晨能夠少洗一個鍋、少煮五分鐘,對我而言也是天賜的恩惠。

也許這價差還有一部份是因為台灣佳格必須付一筆權利金給美國的桂格(純屬臆測)?也許還有市場規模因素導致固定成本無法降低?.....

站在經濟學上所謂理性消費者的立場,售價只是眾多權衡的因素之一。所以在我家除了Costco買的美國桂格「五分鐘」燕麥片,這個禮拜我們又在愛買入手兩罐"桂格即沖即食大燕麥片",促銷價800公克117元。這樣我不必早起為老爺煮麥片,老爺覺得這樣既自由又方便,皆大歡喜,換算成每天10塊錢不到的機會成本,還是划算的啦!

 

PS:

*其實台灣的桂格燕麥片常有折扣,800公克裝常可以賣到120元以下,這樣每公斤不到150元。其他廠牌的少了廣告和權利金的成本負擔,價格通常更低(像廣吉燕麥片最近特價賣到1.5公斤99元,平均每公斤只要66元),所以我也不確定這次Costco 的特惠是不是終極最低價。

*今天在HappyGo的購物網站上看到桂格大燕麥片還有「嚴選薄片」的版本,特價800公克109塊錢(一公斤136),到月底截止。 真是很好奇台灣的這幾種版本特色和差異在哪裡,可惜網站上只有幾句短短的廣告詞,還得到自己跑到店裡找罐子仔細參詳了。

*這篇文章是在分享我對自家購買準則的評估心得,也安慰自己沒吃燕麥片並不算殘害健康、不必心存愧疚。歡迎各位參考我的心得評估自身的狀況,對我最合適的方式並不一定適合你喲!

2010.1.5.補充:

上個月底前在愛買入手六罐桂格大燕麥片「嚴選薄片」版本,特價800公克99塊錢(一公斤124元,特價已截止)。這應該是切小後再碾壓的產品,成分同樣只有燕麥和香草香料,罐子上的標示和桂格大燕麥片幾乎完全一樣。差別只在於健康效用的說明更親切、不再提到FDA,也不再宣稱有「濃濃的麥香」(應該是香草香吧?)。泡出來口感有些差別,但這只是主觀的偏好,既然老爺不計較,我們就挑便宜的吃了。

 

2011.4.14. 補充結論;

這篇文章變得又臭又長,自己看完都有一點頭昏。現在把幾個重點摘要歸納如下:

**這篇文章純為個人觀察歸納心得,基於主觀、夾雜偏見,毫無權威性可言,目的在於經驗分享,敬請審慎參酌!***

  1. 「桂格」這個牌子:
    台灣桂格和美國桂格是兩個不同的廠牌。
  2. 成分:
    各廠牌各類商品的成分配方不盡相同,要參考包裝上的標示。
  3. 功效不因廠牌而異:
    純就「燕麥」這單一成分而言,不管哪家出的對身體功效應該都相同。
  4. 不同商品的差異:
    不同廠牌、型態的燕麥片,差異在於:外型、口感、烹煮需求、售價、包裝方式、品牌形象、便利性。
  5. 懂得吃法才有效:
    食用燕麥片對身體有益,但為達成這些益處,燕麥片的角色並非獨特、唯一,也不是不可或缺的(換言之,還有其它方法和食品也有相同功效)。而且這些益處都要在特定條件配合下才能發揮出來:
    • 要吃燕麥以降低心血管疾病風險,必須要「配合長期的低飽和脂肪以及低膽固醇的飲食」才行
    • 要吃燕麥以協助排便,必須滿足「同時攝取足量水分」的要求
    • 要吃燕麥減肥,那需要的配合條件太多了.....
  6. 燕麥不是"非吃不可的東西":
    吃燕麥是好事(除非吃到過量或汙染品),不吃燕麥也一樣可以過得很健康,
  7. 比價樂趣多:
    台灣的燕麥片品牌、來源眾多,價格差異大,折扣機會和範圍也很多。這對家務管理而言是有點麻煩,但也是購物樂趣的來源。

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  • 邱阿肥
  • 寫的真好

    這篇文章寫的非常非常用心,寫的非常好,非常詳細,感恩。邱阿肥留言
  • 很高興能與你分享我的心得,也非常謝謝你的肯定!

    凱兒 replied in 2010/02/08 22:18

  • Gemtim Lien
  • You are professional in your life.
  • Thank you!

    凱兒 replied in 2010/03/04 09:46

  • Peter
  • 佳格大燕麥片有環保包裝,一盒四包650g,大賣場大約賣250元,Costco大包裝如果吃得慢,保存不良就浪費了。反倒是佳格的一包650g包裝比較好保存。
  • 你提到的這點也是機會成本的考量之一。這些穀物在原廠包裝內原則上可存放一年左右,一旦開封,在台灣的溫暖潮濕氣候下除了密封儲存外最好也放進冰箱,這就有冰箱空間和電費的成本支出了。
    在開封後最好十天內吃完的考量下,你所提的650公克包裝正好是一人份,Costco賣的兩公斤包裝則要一家兩口每人每天吃100公克才吃得完。雖然這在我家並不難達成,但是每個人的食量不同、保存設備和習慣也不同,的確不能一概而論。
    你提到的這一點也是選購時非常重要的考慮重點,吃不完或是壞掉的食品,價格再便宜也是浪費。我非常同意你的看法,雖然貴一點,但650公克的包裝的確比兩千公克的「清倉壓力指數」要小很多,也許在某些情況下,還必須買售價更高的單份包裝呢!

    凱兒 replied in 2010/03/04 10:37

  • Bob
  • 我看完了!
    感謝你的分享!
    實在是精闢又實用的解說^_^
  • 黃致宣
  • 讚美


    感謝分享~期待繼續發好文 加油哦!
  • A-yu
  • 哇喔 也太清楚仔細了
    感謝分享 ^^
  • susy
  • 太實用啦~感謝!
  • 媽媽路人
  • 按一百個讚 ^^
    每個人都應該像你一樣去了解自己每天吃進去的東西
  • 林零七
  • 感謝你給我們這麼詳細的資料,近來開始想吃燕麥片,不懂的地方很多,看完這份資料給了我很多問題的解答,謝謝你。
  • AA
  • 你真的很好用心,找了好多資料啊!讓我也學到很多,多謝你!
  • 吳彥儒
  • 真是厲害詳細的一篇文章 可以借我轉嗎^^
  • ppo
  • thx so much , good work
  • Cindycorner
  • 大推!真是非常的詳盡!
  • Cindycorner
  • 順便分享一下, 愛上桂格大燕麥是因為它的水溶性纖維真的能幫助排便, 剛剛在全聯社買了1250g/罐特價147元, 但跟朋友討論後才發現大潤發桂格即沖即食大燕麥2600g/盒特價只要253元!
  • 小小
  • 正好在找這個資料,發現了這篇,真的很受用,謝謝分享
  • Annie Yen
  • 太正點了
    可能會幫到很多想知道的人喔
    幫推~
  • 吳懋達
  • 真是詳細的解析,我們全家最近也開始吃燕麥片,用量頗兇,看到您的分析,可得考量一下美國進口的來試試(早上都是我自己煮的,倒還安全)。
  • stoolsite
  • 看法跟上面諸位雷同
  • p05384583w
  • 推推推~實用文章~
  • 路人
  • 太棒的文章了!剛好解除了我的疑惑.對我太有幫助了!再次謝謝您~感恩
  • 路人2
  • 真的非常實用,感謝你細心的整理與分享。
  • 訪客
  • 聽您這麼說
    還是 沒搞清楚
    請問
    燕麥片 其實 成分 功效 都一樣嗎?
    只是 差在 口感 烹煮時間 跟香味 還有 外貌而已嗎@@?
  • 總結我個人的心得:

    各品牌的燕麥片成分不見得一樣,要仔細看包裝上的說明。

    如果成分只有燕麥,那功效應該都一樣。
    而且就如同你所說的:
    --------- 差異只在「口感、烹煮時間 、香味、 還有外貌」而已。

    凱兒 replied in 2011/04/14 13:01

  • jw01
  • 感謝分享!
    原來燕麥學問這麼深。
  • cutevivien
  • 謝謝你的分享
    讓我更了解燕麥
    我喜歡吃鹹的^^
  • Kevin's Daddy
  • 感恩喔 ! 真用心的PO文.
  • 訪客
  • 據說會劃掉, 是因為那些功效, 在台灣要標示出的話, 是要跟衛生署申請
    要花錢的, 所以乾脆劃掉
    但也因為這樣, 讓Costco賣的更好 (大家反而好奇, 被劃掉的是什麼東西)
  • Fifi
  • 獲益良多,謝謝啦
  • Mr. Five joseph
  • 燕麥雖然廠牌大小各有不同,但根據DGI的飲食方式來看,越粗糙的食物,只要煮的正確,營養是最好的。當然,不方便時,用泡的也是可以的,但是拿來長期每天吃,我個人覺得只要花一點點小時間,得到是一生的好處。
  • 訪客
  • 受益良多,謝謝。
  • 訪客
  • 非常深入淺出的好文~!!
    受益良多~感謝~~
  • 愛睡
  • 平安.謝謝您.您寫的很好.讓我對它有一些概念.請問那三多健康系列-高鈣高纖燕麥植物奶.二者之間的差異及價格.不知您有何看法.謝謝.耶穌愛你.我的信箱為syn0311@yahoo.com.tw
  • 牛
  • 將我很多對大燕麥片疑惑,一掃而空,樓主真用心..^^
  • Jazz
  • 把包裝上「有益降低膽固醇及心臟病風險」的字樣用黑色簽字比塗掉,是配合台灣(神經病的)健康食品管理法,在台灣,除非有綠巨人標章的認證,否則任何食品均不得標示"療效"(即便是像枸杞有益眼睛健康,這類本草剛目上的常識也不可以),否則販賣陳列的人(Costco董事長),就要抓去關

    據悉,申請一個綠巨人標章,花費約在1000萬,所需時間大概要一年以上(做人體試驗)
  • 訪客
  • 實在是非常專業的分享,一點也不似"非正式比較"!受益良多,浮上來膜拜感謝一下!
  • none
  • 這種quaker old fashioned oats 直接沖泡來吃 可以嗎? 會不會有問題?

  • Noelle Tseng
  • 分析的太詳細了,讚!!!
  • Richard
  • 請問「這些燕麥片製作時都已經過蒸煮」的資料來源為何?我找美國quaker網站沒看到,謝謝。
  • 這裡指的燕麥片是各類已經被輾壓成薄片的rolled oats。
    我的資料來源是Harold McGee的著作, 詳見:
    " 'Nuts May Save the Race': The Story of Breakfast Cereals" in On Food and Cooking, 1st ed. (New York: Collier Books, 1984), 246.
    "Oat Processing" in On Food and Cooking, 2nd ed. (New York: Scribner, 2004), 471.

    凱兒 replied in 2012/03/18 07:08

  • Dustin
  • 真是太有研究了,堪稱燕麥片的終極指南!
  • pony
  • 真是獲益良多! 感謝您的用心,好文章流傳久久,助人無數!
  • 訪客
  • 果然研究很透測.我只負責吃.再加上廣告強力放送.想說應該也是好東西.

    我家剛開始只有我吃,發現可以幫助嗯嗯.後來我極力說服我媽吃.她從一開始的排斥,到現在每天吃.可惜..我爸那個山頭始終攻占不下....

    順帶一提.其實桂格的還真不便宜.但又嫌麻煩不想煮.只能到家樂福買大包裝,再倒到罐子裡分食.
  • Paine Thumper
  • 說得超仔細又中肯~謝謝!
  • 訪客
  • 受益良多~終於找到我想知道的知識了!
  • F
  • 妳超讚的!!
  • 麥片王子
  • 以前買台灣鐵罐“桂格即沖即食大燕麥片“直接拿冰牛奶沖來吃
    到了摳死摳買那大包裝的沒注意
    也是直接拿冰牛奶沖來吃(會放個幾分鐘 等軟點再吃)
    看到這篇才發現我都沒注意看原來是要煮的
    而且吃完了...﹦﹦
  • 靜惠
  • 請問大麥片好吃嗎?有廠商再賣嗎?聽說口感較佳,泡久一點也不會糊爛掉,仍然有嚼勁兒!
  • 楊米血
  • 您真是太厲害了,好精闢的一篇文章,感謝大大的分享!
  • evonne325
  • 謝謝! 你寫的很詳細,很實用~
    我買的是costco的傳統燕麥片,本來還擔心光用熱水泡吃下去會不會怎麼樣?
    所以應該只是不好吃而已,不會怎麼樣囉?
    謝謝~
  • 老藍
  • 版主寫的超棒又超客氣 您的用心將造福許多人!! 感恩
  • 請問佳格現在有出一種&quot;機能燕麥片&quot;是適合糖尿病患者食用的,不知與一般的燕麥片有何不同?  糖尿病患者是否可食用一般的燕麥片?  該注意哪些事情?  可否幫忙解惑?  謝謝!!
  • 請問佳格現在有出一種"機能燕麥片"是適合糖尿病患者食用的,不知與一般的燕麥片有何不同? 糖尿病患者是否可食用一般的燕麥片? 該注意那些事情? 可否幫忙解惑? 謝謝!!
  • 訪客
  • 分析的真好!謝謝!
  • dyana
  • 您太棒了!分析的透徹,跟寫論文方式一樣ㄟ!有概念,想必有練過地喔! 很棒 給您按一個讚啦!
  • sophia
  • 感謝喔!賣場及costco的麥片, 每次看好久, 也比較不出個所以然, 看了您的文章, 解答了心中疑問了!
  • Hong
  • 好文
  • 花花
  • 真是一解心中疑惑啊~~太讚了!!
  • joyce
  • Your article is awesome.
  • 青蛙同學
  • 你的文十分專業,總結而言,大小的營養價值都一樣,煮的時間不同就是了:)
  • 希寶
  • 當了媽後最愛結論7~XD
  • Lex
  • 天哪,這篇文章也太詳細了,真得是非常受用啊!
  • 訪客
  • 您在Costco 看到的桂格品牌其實是相同品牌,但不同地方製造與販賣.
    全英文的是Costco 從美國進口 . 有中文的 ,是台灣佳格製造 ( 佳格跟桂格取得台灣的品牌使用權 ) . 所以 , 你看到種類多樣 , 包含奶粉 , 燕麥奶..等.. 都是台灣佳格製造.

    而Costco / 大潤發會有美國桂格的燕麥片進口 , 是通路商直接進口 ,非台灣佳格製造.
  • 小飛熊
  • 對呀美國的都一定要用煮的
    後來我買到有機的是熱水沖就很好吃的!哈~~
    方便還是比較方便
    但是我買的不是貴格的
  • 訪客
  • 版主讚!

    凱兒,妳是菩薩,
    帶給閱讀者知識,方便,健康保佑- - -

    感恩ㄡ!

    也在此祝福凱兒:
    事事如意!
  • 謝謝您
  • 要大聲的感謝您,一篇專業用心的文章
  • Li Wang
  • good
  • Debbie
  • Very helpful. Keep up the great job!

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